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27 Vasten Q&A (’s ochtends eten, avondmedicatie en weekend).
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Omdat ik steeds meer vragen krijg beantwoord ik er 3 in deze eerste Q&A aflevering.
- 0:52 Is het beter om ‘s ochtends te eten?
- 5:58 Hoe zit het met avondmedicatie?
- 7:44 Is het genoeg om alleen doordeweeks te vasten?
- Eat, Train, Sleep—Retreat? Hormonal Interactions of Intermittent Fasting, Exercise and Circadian Rhythm
- Food Timing, Circadian Rhythm and Chrononutrition: A Systematic Review of Time-Restricted Eating's Effects on Human Health
- Chrononutrition in the management of diabetes.
- Time-restricted feeding improves glucose tolerance in men at risk for type 2 diabetes: a randomized crossover trial
- Beneficial effects of early time-restricted feeding on metabolic diseases: importance of aligning food habits with the circadian clock
- Meal Timing Regulates the Human Circadian System
- An Effectiveness Study of Early or Late Time-Restricted Feeding on Body Composition – Pilot Study
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