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Protein - Kimin için? Ne zaman? Ne kadar?
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Ne yersen osundur Bu bölümde ne zaman ne kadar protein alıyoruz ve bu proteinler kaslarımızın yapısına nasıl katılıyor anlattık. Olası yanlışlarımıza değindik. Uyku öncesi protein tüketiminin gece boyunca protein sentezi üzerine olan etkisininden de bahsettik. Dr Luc van Loon https://www.maastrichtuniversity.nl/l.vanloon https://www.m3-research.nl/labeled-protein-to-assess-protein-digestion/ Aysen Svoboda twitter @AysenSvoboda IG @aysenella.s Müzik Kabbalistic Village kabbalisticvillage.com/
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