Schlaf im Laufe des Lebens - Was verändert sich?

Über Schlafen - Deutschlandfunk Nova

In den ersten Monaten unseres Lebens schlafen wir fast den ganzen Tag. Sind wir erwachsen, schlafen manche von uns viel, andere weniger. Manche gehen früh ins Bett, andere bleiben gerne lange wach. Unser Alter macht etwas mit unserem Schlaf.

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Unsere Quellen:

• Chronobiologie: Verschlafene Jugendliche (Carolin Reichert und Christian Cajochen)
• de Weerd, A. W., et al. (2003). The development of sleep during the first months of life. Sleep Medicine Reviews, 7(2).
• Friedrich, M., et al. (2015). Generalization of word meanings during infant sleep. Nature Communications, 6(1).
• Kocevska, D., et al. (2021). Sleep characteristics across the lifespan in 1.1 million people from the Netherlands, United Kingdom and United States: a systematic review and meta-analysis. Nature Human Behaviour, 5(1).
• Ohayon, M. M., et al. (2004). Meta-Analysis of Quantitative Sleep Parameters From Childhood to Old Age in Healthy Individuals: Developing Normative Sleep Values Across the Human Lifespan. Sleep, 27(7).

Alle Quellen findet ihr hier.

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Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:

• Gute Nacht: Wie wir besser schlafen
• Natürliches Schlafen – zwischen Durchschlafen und zwei Phasen-Schlaf
• Bedtime Procrastination: Das Schlafen unnötig herauszögern

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Den Artikel zum Stück findet ihr hier.

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