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s01e11- La vital importancia del sueño en la productividad
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En esta ocasión hablamos sobre una de las necesidades básicas; el sueño, y su importancia en el rendimiento diario. Algunos temas que comentamos: - La importancia de la regularidad los 7 días/semana - Cantidad (horas de sueño) VS calidad (ciclos e interrupciones) del sueño - Ventajas e inconvenientes de madrugar en exceso --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/twinkers/message
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