Tranquility du Jour #578: Managing Anxiety

Tranquility du Jour

Kimberly Wilson द्वारा प्रदान की गई सामग्री. एपिसोड, ग्राफिक्स और पॉडकास्ट विवरण सहित सभी पॉडकास्ट सामग्री Kimberly Wilson या उनके पॉडकास्ट प्लेटफ़ॉर्म पार्टनर द्वारा सीधे अपलोड और प्रदान की जाती है। यदि आपको लगता है कि कोई आपकी अनुमति के बिना आपके कॉपीराइट किए गए कार्य का उपयोग कर रहा है, तो आप यहां बताई गई प्रक्रिया का पालन कर सकते हैं https://hi.player.fm/legal।

2+ y ago 19:31

MP3•एपिसोड होम

In this week’s edition of Tranquility du Jour, I share a variety of tips for managing anxiety. Download this worksheet to take notes and reflect on my four journal prompts.

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Events

Spring Virtual Retreat: April 9, 2-4 pm ET TDJ Style Spring Pop-Up: May 1, 11:30 am ET

Mentioned in the Show

Worksheet

Journaling prompts: 1. Note what is currently causing anxiety 2. Explain how anxiety feels in your body 3. List five things you can do when you get anxious 4. Try the 5-4-3-2-1 method

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626 एपिसोडस

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