))
TRAIN&MOVE #8: Mobility - wszystko co MUSISZ wiedzieć
Manage episode 290156391 series 2912339
Alexander Adamczyk-Train&Move and Alexander Adamczyk-Train द्वारा प्रदान की गई सामग्री. एपिसोड, ग्राफिक्स और पॉडकास्ट विवरण सहित सभी पॉडकास्ट सामग्री Alexander Adamczyk-Train&Move and Alexander Adamczyk-Train या उनके पॉडकास्ट प्लेटफ़ॉर्म पार्टनर द्वारा सीधे अपलोड और प्रदान की जाती है। यदि आपको लगता है कि कोई आपकी अनुमति के बिना आपके कॉपीराइट किए गए कार्य का उपयोग कर रहा है, तो आप यहां बताई गई प्रक्रिया का पालन कर सकते हैं https://hi.player.fm/legal।
Przypomnij sobie czy będąc dzieckiem, w Twoim ciele występowało uczucie sztywności, słabej ruchomości lub nawet bólu?
Co więc wydarzyło się na przestrzeni lat, że dla wielu ludzi taki stan jest wręcz normą, a aktywność fizyczna nie jest idealnym synonimem dla radości czy komfortu?
W dzisiejszym odcinku w kompletny sposób poruszam temat mobilności oraz metod, które możemy zastosować, aby przywrócić swoje ciało do normy.
Omawiam przyczyny i skutki zaniedbania tej kwestii.
Podaję też schemat postępowania, a także odpowiadam na pytanie czy rzeczywiście każdy musi poświęcać część rozgrzewki na pracę nad ruchomością.
BONUS:
https://trainandmove.pl/mobility-wszystko-co-musisz-wiedziec-podcast/
Zapraszam do kontaktu
12 एपिसोडस
साझा करें
