))
#253: Overgangsalder - myter om vægttab, forbrænding og sundhed
Manage episode 408149292 series 2482150
Nikolaj Bach / STYRK द्वारा प्रदान की गई सामग्री. एपिसोड, ग्राफिक्स और पॉडकास्ट विवरण सहित सभी पॉडकास्ट सामग्री Nikolaj Bach / STYRK या उनके पॉडकास्ट प्लेटफ़ॉर्म पार्टनर द्वारा सीधे अपलोड और प्रदान की जाती है। यदि आपको लगता है कि कोई आपकी अनुमति के बिना आपके कॉपीराइट किए गए कार्य का उपयोग कर रहा है, तो आप यहां बताई गई प्रक्रिया का पालन कर सकते हैं https://hi.player.fm/legal।
Hvad sker der med din krop, når du går i overgangsalderen? Sænkes forbrændingen? Tager du automatisk på? Bliver vægttab sværere?
Der er mange påstande om overgangsalder, og nogle gange bliver overgangsalderen nærmest sygeliggjort, som en tilstand der skal behandles meget specialiseret, når det kommer til træning og sundhed.
Sådan er det bare ikke. For selvom mange tager på, mister muskelmasse og får sværere ved at tabe sig, når de rammer overgangsalderen, så er årsagen ikke den, du tror.
Forbrændingen sænkes ikke. Du kan stadig bygge muskelmasse, hvis du ønsker det. Og der er rigtig mange gode tiltag, som du kan gøre, på trods af overgangsalderens udfordringer.
Alt dette snakker Camilla Andersen og Nikolaj Bach om i denne podcast om overgangsalder, og vi er sikre på at du kan tage en masse ny viden med derfra. God fornøjelse med at lytte.
---
Køb en t-shirt og støt podcasten:
https://styrkmig.dk/vare/styrk-t-shirt/
389 एपिसोडस
साझा करें
