Artwork

Melissa McCreery द्वारा प्रदान की गई सामग्री. एपिसोड, ग्राफिक्स और पॉडकास्ट विवरण सहित सभी पॉडकास्ट सामग्री Melissa McCreery या उनके पॉडकास्ट प्लेटफ़ॉर्म पार्टनर द्वारा सीधे अपलोड और प्रदान की जाती है। यदि आपको लगता है कि कोई आपकी अनुमति के बिना आपके कॉपीराइट किए गए कार्य का उपयोग कर रहा है, तो आप यहां बताई गई प्रक्रिया का पालन कर सकते हैं https://hi.player.fm/legal
Player FM - पॉडकास्ट ऐप
Player FM ऐप के साथ ऑफ़लाइन जाएं!

144: Overwhelm & Overeating: When Doing Your Best is Burning You Out

20:08
 
साझा करें
 

Manage episode 432972583 series 2982107
Melissa McCreery द्वारा प्रदान की गई सामग्री. एपिसोड, ग्राफिक्स और पॉडकास्ट विवरण सहित सभी पॉडकास्ट सामग्री Melissa McCreery या उनके पॉडकास्ट प्लेटफ़ॉर्म पार्टनर द्वारा सीधे अपलोड और प्रदान की जाती है। यदि आपको लगता है कि कोई आपकी अनुमति के बिना आपके कॉपीराइट किए गए कार्य का उपयोग कर रहा है, तो आप यहां बताई गई प्रक्रिया का पालन कर सकते हैं https://hi.player.fm/legal

You’re someone who’s used to giving your all - and more. It’s led to a great career and a fair amount of success, but it’s also the cause of stress, overwhelm, and overeating. There’s a reason you curl up with a bag of chips at the end of the day - it’s because you left it all out on the field and didn’t get much for yourself. In situations like this, overeating or bingeing or constant snacking can become the glue that holds your high-performing life together. So what’s a high-achiever to do? Do you have to sacrifice doing your best to end your overeating habit? Do you have to start “settling” and stop “doing your best”?

In this episode:

  • Doing your best: what it really means
  • The over-functioning trap
  • The circle of best
  • The error that makes doing your best a trap for burnout, stress, and overeating
  • How to do and be your best AND be unstoppable

Find links to everything we mention in this episode as well as complete show notes & transcript at https://toomuchonherplate.com/overwhelm-and-overeating-when-doing-your-best-is-burning-you-out-tmohp-episode-144/

Join the 5-Day Freedom from Overeating Workshop for Smart, Busy Women: https://bit.ly/tmohpregister
Find out what's triggering emotional eating: https://bit.ly/takethefreequiz
Get updates about upcoming events, free resources, & new episodes: https://bit.ly/tmohpupdates
Rate and review the podcast: https://apple.co/3i2L8CH

  continue reading

157 एपिसोडस

Artwork
iconसाझा करें
 
Manage episode 432972583 series 2982107
Melissa McCreery द्वारा प्रदान की गई सामग्री. एपिसोड, ग्राफिक्स और पॉडकास्ट विवरण सहित सभी पॉडकास्ट सामग्री Melissa McCreery या उनके पॉडकास्ट प्लेटफ़ॉर्म पार्टनर द्वारा सीधे अपलोड और प्रदान की जाती है। यदि आपको लगता है कि कोई आपकी अनुमति के बिना आपके कॉपीराइट किए गए कार्य का उपयोग कर रहा है, तो आप यहां बताई गई प्रक्रिया का पालन कर सकते हैं https://hi.player.fm/legal

You’re someone who’s used to giving your all - and more. It’s led to a great career and a fair amount of success, but it’s also the cause of stress, overwhelm, and overeating. There’s a reason you curl up with a bag of chips at the end of the day - it’s because you left it all out on the field and didn’t get much for yourself. In situations like this, overeating or bingeing or constant snacking can become the glue that holds your high-performing life together. So what’s a high-achiever to do? Do you have to sacrifice doing your best to end your overeating habit? Do you have to start “settling” and stop “doing your best”?

In this episode:

  • Doing your best: what it really means
  • The over-functioning trap
  • The circle of best
  • The error that makes doing your best a trap for burnout, stress, and overeating
  • How to do and be your best AND be unstoppable

Find links to everything we mention in this episode as well as complete show notes & transcript at https://toomuchonherplate.com/overwhelm-and-overeating-when-doing-your-best-is-burning-you-out-tmohp-episode-144/

Join the 5-Day Freedom from Overeating Workshop for Smart, Busy Women: https://bit.ly/tmohpregister
Find out what's triggering emotional eating: https://bit.ly/takethefreequiz
Get updates about upcoming events, free resources, & new episodes: https://bit.ly/tmohpupdates
Rate and review the podcast: https://apple.co/3i2L8CH

  continue reading

157 एपिसोडस

सभी एपिसोड

×
 
Loading …

प्लेयर एफएम में आपका स्वागत है!

प्लेयर एफएम वेब को स्कैन कर रहा है उच्च गुणवत्ता वाले पॉडकास्ट आप के आनंद लेंने के लिए अभी। यह सबसे अच्छा पॉडकास्ट एप्प है और यह Android, iPhone और वेब पर काम करता है। उपकरणों में सदस्यता को सिंक करने के लिए साइनअप करें।

 

त्वरित संदर्भ मार्गदर्शिका