118: ד״ר עוז גוטרמן - איך להפוך סטרס לכח מניע?

תחוּשת בּטן

Matan Hakimi द्वारा प्रदान की गई सामग्री. एपिसोड, ग्राफिक्स और पॉडकास्ट विवरण सहित सभी पॉडकास्ट सामग्री Matan Hakimi या उनके पॉडकास्ट प्लेटफ़ॉर्म पार्टनर द्वारा सीधे अपलोड और प्रदान की जाती है। यदि आपको लगता है कि कोई आपकी अनुमति के बिना आपके कॉपीराइट किए गए कार्य का उपयोग कर रहा है, तो आप यहां बताई गई प्रक्रिया का पालन कर सकते हैं https://hi.player.fm/legal।

10M ago 1:02:03

MP3•एपिसोड होम

קורס תחושת בטן! https://www.matanhakimi.com/digitalcourse השבוע אירחתי שוב את ד"ר עוז גוטרמן לשיחה על סטרס עוז הוא דוקטור לפסיכולוגיה ומרצה בכיר באוניברסיטת בר-אילן, וראש החטיבה למשאבי אנוש במכללה האקדמית גליל מערבי. מגיש הפודקאסט "עולם חדש מופלא". הקים ומנהל את קבוצת לדעת. מומחה ומרצה בין לאומי למצוינות בעולם המחר. מוביל בשנים האחרונות מאות חברות ומנהלים בארגונים המובילים במשק למצוינות אישית וארגונית למה אנשים מסויימים נלחצים ואחרים לא? האם סטרס מסוכן לבריאות שלנו? או שהכל עניין של תפיסה ומודעות דיברנו על ההבדל בין סטרס חיובי לסטרס שלילי ואיך הופכים לחץ שלילי ללחץ חיובי על תגובת איום לעומת תגובת אתגר ואיך הופכים לחץ מגורם מחליש לגורם ממריץ ועל הקשר הקריטי בין עומס גבוה למדד אושר גבוה בחיינו.. על מה להגיד לעצמינו כשהדופק עולה, ואיך הסיפור שאנחנו מספרים לעצמינו משנה את הדרך בה נושפע מהלחץ בחיינו ובעיקר על איך נתפקד ברגעי הלחץ שיש לנו.. גיליתי איך לשנות את התפיסה שלנו לגבי סטרס יכול לשנות לנו את הבריאות ואיזה גישה חדשה נוכל לאמץ כבר מהיום לגבי ההסתכלות שלנו על הלחץ בחיינו שוחחנו גם על מהי מנוחה אמיתית, על שינה ועל פרופורציה, כלים חשובים מאוד בדרך להפחתת הלחץ ולשיפור איכות החיים כרגיל אגיד שאם מצאתם ערך בפרק הזה אנא מכם תחלקו אותו כדי שעוד אנשים יוכלו להרויח מהתוכן הזה. --------------------------------------- לקורס הדיגיטלי ״תחושת בטן״

https://www.matanhakimi.com/digitalcourse ליצירת קשר עם מתן חכימי connect@matanhakimi.com לאתר הרשמי, הצטרפות לניוזלטר ועדכונים על ריטריטים וסדנאות matanhakimi.com לעוד תוכן יומיומי בנושאי בריאות והתפתחות instagram.com/matanhakimi

132 एपिसोडस

#Matan Hakimi #מוטיבציה #חינוך #שיפור עצמי