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Camille Kinzler द्वारा प्रदान की गई सामग्री. एपिसोड, ग्राफिक्स और पॉडकास्ट विवरण सहित सभी पॉडकास्ट सामग्री Camille Kinzler या उनके पॉडकास्ट प्लेटफ़ॉर्म पार्टनर द्वारा सीधे अपलोड और प्रदान की जाती है। यदि आपको लगता है कि कोई आपकी अनुमति के बिना आपके कॉपीराइट किए गए कार्य का उपयोग कर रहा है, तो आप यहां बताई गई प्रक्रिया का पालन कर सकते हैं https://hi.player.fm/legal
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How Co-regulation Helps with Habits

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Manage episode 441934181 series 3554039
Camille Kinzler द्वारा प्रदान की गई सामग्री. एपिसोड, ग्राफिक्स और पॉडकास्ट विवरण सहित सभी पॉडकास्ट सामग्री Camille Kinzler या उनके पॉडकास्ट प्लेटफ़ॉर्म पार्टनर द्वारा सीधे अपलोड और प्रदान की जाती है। यदि आपको लगता है कि कोई आपकी अनुमति के बिना आपके कॉपीराइट किए गए कार्य का उपयोग कर रहा है, तो आप यहां बताई गई प्रक्रिया का पालन कर सकते हैं https://hi.player.fm/legal

In this episode, we dive into the complex dance of human interactions and how they often lead us to pick up less-than-ideal habits and emotions.
We explore the concept of co-regulation, an emotional dance we share with those close to us, and how it can sometimes turn into co-escalation, sparking undesirable behaviors. Through real-life examples, including my personal experiences with my husband and children, we dissect the 'fear dance'—a cycle of interactions driven by our core fears and subconscious triggers.
I'll guide you through identifying your emotional 'buttons,' understanding their roots, and developing strategies to shift from co-escalation to self-regulation and back to healthy co-regulation.
By the end of this episode, you'll be armed with practical tips to manage emotions, choose better habits, and improve your relationships. Don't miss out on this journey to better emotional well-being and balanced interactions.

If you’re tired of feeling exhausted, irritable, moody, and just not like yourself, schedule a free 30-minute consultation so I can help you feel like YOU again
Fill out this brief application to schedule a free 30-minute call.
Love the show? Leave a 5-star review, and let me know what hit home for you.
Find me on Instagram
@camille_kinzler and leave me a DM!

  continue reading

अध्यायों

1. Introduction and Episode Overview (00:00:00)

2. The Impact of Others on Our Mood (00:00:45)

3. Understanding Co-Regulation (00:02:44)

4. The Downside: Co-Escalation (00:05:59)

5. Exploring the Fear Dance (00:08:53)

6. Identifying and Managing Triggers (00:10:18)

7. Practical Examples and Solutions (00:15:22)

8. Conclusion and Next Episode Preview (00:24:32)

35 एपिसोडस

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4. The Downside: Co-Escalation (00:05:59)

5. Exploring the Fear Dance (00:08:53)

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