Most of us have gotten at least a little emotional at some point recently. It’s natural. But why do we have emotions and how much should we pay attention to them on any given day? Can we learn to skillfully choose which emotions to listen to and which ones to just let move on by? In More Than A Feeling, the latest podcast from Ten Percent Happier, host Saleem Reshamwala goes on a real life quest to find the answers to these questions. He’ll experiment with neuroscientists, dive into stories ...
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Harmony over Balance
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In listener mail I talk about the question of eliminating stress and anxiety altogether. The rest of the episode is all about the mindset shift from balance to harmony and making it more sustainable...and less stressful.
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