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#455 Laura Kealy - How to train and eat around your menstrual cycle
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Shane Walsh द्वारा प्रदान की गई सामग्री. एपिसोड, ग्राफिक्स और पॉडकास्ट विवरण सहित सभी पॉडकास्ट सामग्री Shane Walsh या उनके पॉडकास्ट प्लेटफ़ॉर्म पार्टनर द्वारा सीधे अपलोड और प्रदान की जाती है। यदि आपको लगता है कि कोई आपकी अनुमति के बिना आपके कॉपीराइट किए गए कार्य का उपयोग कर रहा है, तो आप यहां बताई गई प्रक्रिया का पालन कर सकते हैं https://hi.player.fm/legal।
In this episode of the podcast I was lucky to speak with Laura Kealy. Laura is a registered health and performance Nutritionist whos aim is to improve peoples knowledge, understanding and appreciation of food one step at a time.
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We chat about:
- How to train and eat around your menstrual cycle
- Does the menstrual cycle impact your training
- Should you train fasted
- Should we fear smoothies
- Does the pill impact performance
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