#36 - Is Skipping Breakfast Unhealthy?

The Meta Health Podcast

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MP4•एपिसोड होम

In this episode I answer a question from a listener who is confused regarding whether breakfast is optimal or not optimal for health. Although intermittent fasting made breakfast skipping a common practice, there is nuance to this question. We cover some of the following:

Benefits of breakfast skipping and why it's so common
Downsides of breakfast skipping and how it can backfire
Why I personally have added breakfast back in on most days
Balancing breakfast needs with physical and cognitive demands
Optimal breakfast composition
Approach to intermittent breakfast skipping

38 एपिसोडस

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