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177. Was mehr Ruhe in mein Nervensystem gebracht hat
Manage episode 414667114 series 2544755
In dieser Folge erzähle ich euch wie ich mein Nervensystem unterstütze zu mehr Regulation zu finden. Wenn das Nervensystem chronisch dysreguliert ist, zeigt sich das indem wir z.B.
- uns ständig erschhöpft fühlen
- ängste haben
- traurig sind ohne wirrklichen Grund
- uns hoffnungslos und einsam fühlen
- auf nichts Lust haben
- unerklärliche körperliche Symptome
- nicht zur Ruhe kommen können
- und mehr
Heute geht es aber darum wie wir ein Nervensystem unterstützendes Leben führen können.
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