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The Future of Keeping A Young Brain
Manage episode 366353936 series 2956125
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IT’S NO SURPRISE THAT AS WE AGE OUR BRAIN CHANGES. Sometimes this change is not as we’d like it to be. So what can we do about it? In today’s show, I’ll discuss some emerging research related to what is coming down the pipeline.
Key Points in This Episode
[00:00] Welcome to the Genesis Zone
[03:24] Neuroplasticity
[11:26] Increase your brain's neuroplasticity
[12:10] Moderate Aerobic Exercise
[12:48] Cognitive Exercises
[13:33] Novel Experiences
[14:31] Social Interactions
[14:54] Mindfulness
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