))
The Female Cycling Tribe - Episode 30 Michel Geerinck
Manage episode 335081789 series 3278311
Elke Bleyaert, The Female Cycling Tribe, Elke Bleyaert, and The Female Cycling Tribe द्वारा प्रदान की गई सामग्री. एपिसोड, ग्राफिक्स और पॉडकास्ट विवरण सहित सभी पॉडकास्ट सामग्री Elke Bleyaert, The Female Cycling Tribe, Elke Bleyaert, and The Female Cycling Tribe या उनके पॉडकास्ट प्लेटफ़ॉर्म पार्टनर द्वारा सीधे अपलोड और प्रदान की जाती है। यदि आपको लगता है कि कोई आपकी अनुमति के बिना आपके कॉपीराइट किए गए कार्य का उपयोग कर रहा है, तो आप यहां बताई गई प्रक्रिया का पालन कर सकते हैं https://hi.player.fm/legal।
Tijdens deze episode komt onze The Female Cycling Tribe coach, Michel Geerinck, ons wat meer inzicht geven in wat 'trainen' nu precies is. Hij deelt met ons zijn belangrijkste tips om progressie te bekomen. Want ja, ook als recreatief fietster kan je mits enkele eenvoudige trainingsprincipes progressie maken!
We hebben het o.a. over hoe variatie key is en herstel ook een heel belangrijk (en vaak onderschat) deel uitmaakt van je training. Daarnaast komen er woorden aan te pas zoals trainingsprikkels en supercompensatie, maar geen nood, ook deze begrippen worden op een makkelijke manier uitgelegd.
Wist je trouwens dat je ook tijdens je woon - werk verkeer kan gaan (bij)trainen?
Dit en nog veel meer tijdens episode 30 van deze podcast.
P.S. Als A Bloc member van The Female Cycling Tribe kan je bij Michel zijn trainingspraktijk, 360 sports, met korting een inspanningstest afleggen en bike fit laten uitvoeren! Meer info?
Tot de volgende,
Liefs Elke
64 एपिसोडस
साझा करें
