EP 247 - Bodybuilding Program, Improving Performance, Perfect Workout, Hardwiring & More...

The Dan John Podcast

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MP3•एपिसोड होम

00:00 - Intro
01:18 - The Best Quickness Program for Basketball
11:06 - Next Steps After A Bodybuilding Program
20:19 - The Best Lifting Program for Cyclists
26:21 - Improving Performance for Senior Thrower at Big Meets
32:54 - Adding More to the Perfect Workout
38:07 - Dan John on Unhealthy Behaviors Blamed on Evolutionary "Hardwiring"
43:55 - The Best Hypertrophy Exercises and Squatting for Those with Low Back Injuries
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291 एपिसोडस

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