EP 245 - Kettlebell Swing Benefits, Cardio, Kettlebell Halos, Best Exercises for GPP & More

The Dan John Podcast

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9M ago 47:31

MP3•एपिसोड होम

00:00 - Intro
00:48 - Combining Hip Thrusts With Chin-Up Rows for Cardio
09:31 - Training Effectively for Frisbee/Disc Sports
16:12 - Benefits of the Kettlebell Swing
21:11 - Balancing Kickbox Training with Strength and Muscle Gain
27:19 - Dan John on Kettlebell Halos
30:38 - Dan John on Bottoms Up Goblet Squat Curls
34:13 - Best Exercises for General Fitness
41:22 - Dan John on Rings Training
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293 एपिसोडस

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