Podcast 15 | A 5-Minute Active Warm Up for Runners

The Coach Jenny Show

Jenny Hadfield and Coach Jenny Hadfield द्वारा प्रदान की गई सामग्री. एपिसोड, ग्राफिक्स और पॉडकास्ट विवरण सहित सभी पॉडकास्ट सामग्री Jenny Hadfield and Coach Jenny Hadfield या उनके पॉडकास्ट प्लेटफ़ॉर्म पार्टनर द्वारा सीधे अपलोड और प्रदान की जाती है। यदि आपको लगता है कि कोई आपकी अनुमति के बिना आपके कॉपीराइट किए गए कार्य का उपयोग कर रहा है, तो आप यहां बताई गई प्रक्रिया का पालन कर सकते हैं https://hi.player.fm/legal।

7+ y ago 4:58

MP3•एपिसोड होम

Use this five minute active warm up before your running and walking workouts. In this warm up, I guide you through a series of dynamic warm up exercises as well and walking to prepare you for your workout ahead.

This warm up gradually increases your circulation to your working muscles, activates your running and walking muscles, and improves muscle and joint range of motion. It also makes the transition from zero to workout feel like butta. Enjoy!

Visit my YouTube Channel Jenny Hadfield for a visual demonstration of these exercises here: https://www.youtube.com/watch?v=vL7wkpyQe6Y

44 एपिसोडस

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