Tara Brach: Meditation: Breath by Breath – Inviting Relaxation and Ease

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22d ago 16:35

MP3•एपिसोड होम

(Insight Meditation Community of Washington DC) This meditation invites relaxation and ease. We begin with a long deep breathing that helps calm the body and mind. Then we release tensions that might be held in the body, and settle our attention in a receptive way with the breath. The intention is to discover the relaxed wakefulness that expresses our natural being.

25 एपिसोडस

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