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Sucre & Aliments Transformés. Leur véritable impact sur votre santé - Avec le Dr. Balon-Perin
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Peut-on vraiment compter les calories pour perdre du poids et vivre en bonne santé ?
Pourtant, un demi-avocat et une canette de coca ont à peu près le même apport calorique 🥑🥤
Dans cet épisode, le Dr. Balon-Perin déconstruit les mythes autour de la nutrition et révèle le véritable impact du sucre et des aliments transformés sur notre métabolisme et notre santé globale.
Découvrez :
🔬 Les liens microbiote, résistance à l'insuline, métabolisme.
📏 Pourquoi le comptage des calories ne fonctionne pas.
🍽️ Comment prendre en compte la charge glycémique.
🧪 Le mythe produits sans sucres.
Cet épisode vous donne les clés pour comprendre l’impact des aliments que vous mettez dans votre assiette sur votre corps et votre santé.
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