Artwork

SpeakEasy Studios and The Studio at 1201 द्वारा प्रदान की गई सामग्री. एपिसोड, ग्राफिक्स और पॉडकास्ट विवरण सहित सभी पॉडकास्ट सामग्री SpeakEasy Studios and The Studio at 1201 या उनके पॉडकास्ट प्लेटफ़ॉर्म पार्टनर द्वारा सीधे अपलोड और प्रदान की जाती है। यदि आपको लगता है कि कोई आपकी अनुमति के बिना आपके कॉपीराइट किए गए कार्य का उपयोग कर रहा है, तो आप यहां बताई गई प्रक्रिया का पालन कर सकते हैं https://hi.player.fm/legal
Player FM - पॉडकास्ट ऐप
Player FM ऐप के साथ ऑफ़लाइन जाएं!

Itz Why - Me Monday! (A Good Night's Sleep)

10:08
 
साझा करें
 

Manage episode 376642999 series 3445432
SpeakEasy Studios and The Studio at 1201 द्वारा प्रदान की गई सामग्री. एपिसोड, ग्राफिक्स और पॉडकास्ट विवरण सहित सभी पॉडकास्ट सामग्री SpeakEasy Studios and The Studio at 1201 या उनके पॉडकास्ट प्लेटफ़ॉर्म पार्टनर द्वारा सीधे अपलोड और प्रदान की जाती है। यदि आपको लगता है कि कोई आपकी अनुमति के बिना आपके कॉपीराइट किए गए कार्य का उपयोग कर रहा है, तो आप यहां बताई गई प्रक्रिया का पालन कर सकते हैं https://hi.player.fm/legal

In this episode of MeMonday, host Lynn delves into the importance of a quality night's sleep. We all know that sleep is essential for our physical and mental health, but what happens when we don't get enough of it? Lynn shares personal experiences of sleepless nights and discusses the negative effects they can have on our daily lives. She explains why getting enough sleep is crucial for our immune system, decision-making skills, and emotional well-being. Lynn also offers tips and tricks for creating good sleep habits, including winding down before bed, establishing a nighttime routine, and avoiding technology before sleep. Tune in to MeMonday and discover how to get the quality sleep you need for a productive and fulfilling day ahead.

  continue reading

69 एपिसोडस

Artwork
iconसाझा करें
 
Manage episode 376642999 series 3445432
SpeakEasy Studios and The Studio at 1201 द्वारा प्रदान की गई सामग्री. एपिसोड, ग्राफिक्स और पॉडकास्ट विवरण सहित सभी पॉडकास्ट सामग्री SpeakEasy Studios and The Studio at 1201 या उनके पॉडकास्ट प्लेटफ़ॉर्म पार्टनर द्वारा सीधे अपलोड और प्रदान की जाती है। यदि आपको लगता है कि कोई आपकी अनुमति के बिना आपके कॉपीराइट किए गए कार्य का उपयोग कर रहा है, तो आप यहां बताई गई प्रक्रिया का पालन कर सकते हैं https://hi.player.fm/legal

In this episode of MeMonday, host Lynn delves into the importance of a quality night's sleep. We all know that sleep is essential for our physical and mental health, but what happens when we don't get enough of it? Lynn shares personal experiences of sleepless nights and discusses the negative effects they can have on our daily lives. She explains why getting enough sleep is crucial for our immune system, decision-making skills, and emotional well-being. Lynn also offers tips and tricks for creating good sleep habits, including winding down before bed, establishing a nighttime routine, and avoiding technology before sleep. Tune in to MeMonday and discover how to get the quality sleep you need for a productive and fulfilling day ahead.

  continue reading

69 एपिसोडस

सभी एपिसोड

×
 
Loading …

प्लेयर एफएम में आपका स्वागत है!

प्लेयर एफएम वेब को स्कैन कर रहा है उच्च गुणवत्ता वाले पॉडकास्ट आप के आनंद लेंने के लिए अभी। यह सबसे अच्छा पॉडकास्ट एप्प है और यह Android, iPhone और वेब पर काम करता है। उपकरणों में सदस्यता को सिंक करने के लिए साइनअप करें।

 

त्वरित संदर्भ मार्गदर्शिका