Stressminskande Och Avkopplande Avslappningsövning Stress Och Utmattning - Med Björn Rudman podcast

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Björn Rudman द्वारा प्रदान की गई सामग्री. एपिसोड, ग्राफिक्स और पॉडकास्ट विवरण सहित सभी पॉडकास्ट सामग्री Björn Rudman या उनके पॉडकास्ट प्लेटफ़ॉर्म पार्टनर द्वारा सीधे अपलोड और प्रदान की जाती है। यदि आपको लगता है कि कोई आपकी अनुमति के बिना आपके कॉपीराइट किए गए कार्य का उपयोग कर रहा है, तो आप यहां बताई गई प्रक्रिया का पालन कर सकते हैं https://hi.player.fm/legal।

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Stressminskande och avkopplande avslappningsövning

5M ago 16:10

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Stresshantering, avslappning, smärtlindring och sömnförbättring

En avslappningsövning som fungerar både som stresshantering och avslappning men också som smärtlindring och sömnförbättring.

En guidad kroppsscanning som Björn Rudman använt i många år till bland annat extremt stressade, patienter med komplexa smärttillstånd och många fler.

Fungerar både som effektiv avslappning och avkoppling men också som smärtlindring och inför sänggående för att förbättra sömnen

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274 एपिसोडस

#Fitness #Psykisk Hälsa #Björn Rudman #Utmattning #Stress #Oro #ADHD #Smarta

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Stress och utmattning - med Björn Rudman

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Stresshantering, avslappning, smärtlindring och sömnförbättring

En avslappningsövning som fungerar både som stresshantering och avslappning men också som smärtlindring och sömnförbättring.

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