Ep 15 - Menopause and Keto

Speedy Keto Living

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MP3•एपिसोड होम

In this episode we explore the intersection of the menopause and the ketogenic diet with Dr. Lauren Weiss, a ketogenic nutritionist. Together we discuss:

(0:57) Why do women go through menopause? (3:31) Why do women have symptoms during menopause? (8:19) Bone health, (13:14) the importance of protein after age 40, (18:30) the need for quality sleep, (25:24) Lauren's draw to keto, and (36:26) both long term and short term tips for starting keto near menopause.

18 एपिसोडस

#Fitness #Nutrition #Rosanna Smith