))
Más Allá del Estrés: El Arte de Meditar | Ep. 8
Manage episode 424649686 series 3571971
Marisa Völker and Marisa Volker द्वारा प्रदान की गई सामग्री. एपिसोड, ग्राफिक्स और पॉडकास्ट विवरण सहित सभी पॉडकास्ट सामग्री Marisa Völker and Marisa Volker या उनके पॉडकास्ट प्लेटफ़ॉर्म पार्टनर द्वारा सीधे अपलोड और प्रदान की जाती है। यदि आपको लगता है कि कोई आपकी अनुमति के बिना आपके कॉपीराइट किए गए कार्य का उपयोग कर रहा है, तो आप यहां बताई गई प्रक्रिया का पालन कर सकते हैं https://hi.player.fm/legal।
Si alguna vez te has sentido abrumada por el estrés y buscas una manera de encontrar paz y claridad, este episodio es para vos.
A lo largo de este episodio, descubrirás:
- Qué es la meditación y por qué es una práctica accesible para todas nosotras.
- Los numerosos beneficios que la meditación puede aportar a tu vida diaria, desde reducir el estrés hasta mejorar la concentración y la salud emocional.
- Diversos tipos de meditación que podés probar, como la meditación de atención plena, guiada, con mantras y en movimiento.
- Consejos prácticos sobre cómo comenzar a meditar, incluso si nunca lo has intentado antes.
- Una breve meditación guiada que podés seguir para experimentar la calma y el enfoque en pocos minutos.
Espero que este episodio te inspire a incorporar la meditación en tu rutina diaria y que encuentres en ella una herramienta poderosa para manejar el estrés y vivir de manera más plena y consciente.
No olvides suscribirte al podcast y compartirlo con otras mujeres que también puedan beneficiarse de estos consejos. ¡Gracias por acompañarme en este viaje de empoderamiento y sanación!
Instagram: marisavolkerok Escuela: marisavolker.com Espacio Alma Vida (terapias para el Bienestar): almavida.com.ar
Podcast: https://marisavolker.libsyn.com/
17 एपिसोडस
साझा करें
