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Por que precisamos de um coach desportivo?
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O desporto, ou a prática de exercício físico regular, coloca-nos muitas vezes perante desafios pessoais, a que nem sempre conseguimos responder. E quantas vezes isso nos deixa frustrados?
Fazer exercício físico ou praticar um desporto tem uma importante componente psicológica. Não é só competir e ganhar. É também conseguir mantermo-nos ativos e saudáveis, conseguir emagrecer, conseguir sair do sofá e das séries da Netflix, conseguir passar tempo de qualidade com os amigos e a família…
Há um mundo de razões para fazer exercício ou praticar desporto. Mas há também uma imensidão de motivos para desistir. Será por isso que devemos ter um coach?
Marta Andrada de Aguiar, a psicóloga responsável pela consulta de coaching desportivo no Centro de Medicina Desportiva do Hospital da Luz Lisboa, responde a todas neste novo episódio do SPORTCAST.
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