))
#31 (K)Eine Portion
Manage episode 272934283 series 2795018
Batomae & Jana Crämer and Jana Crämer द्वारा प्रदान की गई सामग्री. एपिसोड, ग्राफिक्स और पॉडकास्ट विवरण सहित सभी पॉडकास्ट सामग्री Batomae & Jana Crämer and Jana Crämer या उनके पॉडकास्ट प्लेटफ़ॉर्म पार्टनर द्वारा सीधे अपलोड और प्रदान की जाती है। यदि आपको लगता है कि कोई आपकी अनुमति के बिना आपके कॉपीराइट किए गए कार्य का उपयोग कर रहा है, तो आप यहां बताई गई प्रक्रिया का पालन कर सकते हैं https://hi.player.fm/legal।
... darf´s ein bisschen mehr sein?
…
continue reading
Kennt ihr das auch?
Für mich ist Essen im Alltag irgendwie Zeitverschwendung. ⏰ Ich esse dann sehr schnell und oft wirkt das nicht unbedingt genussvoll… das stresst mich und andere. 🙈 In unserer neuen Podcast-Folge „#31 (K)eine Portion, darf´s ein bisschen mehr sein?“ hatten Jana und ich die Chance, unserer Expertin Eva von der SBK Löcher in den Bauch zu fragen. Wir sprechen über ausgewogene Ernährung, was eine Portion sein sollte, ob sich Veggies ohne Supplements ernähren können, über Trinknahrung und Eiweißshakes und darüber, dass Janas Bauchgefühl sich seit vielen Jahren endlich wieder zu Wort gemeldet hat. Dies sind die Links, die uns Eva für Euch uns an die Hand gegeben hat:
· 10 Regeln der DGE: https://www.dge.de/ernaehrungspraxis/vollwertige-ernaehrung/10-regeln-der-dge/
· Homepage 5 am Tag: https://www.5amtag.de/wissen/was-ist-5-am-tag/
· SBK-Tipps und Infos zur gesunden Ernährung: https://kurzelinks.de/sbk-gesunde-ernaehrung
· Zertifizierte Online-Präventionskurse im Bereich Ernährung: https://kurzelinks.de/sbk-praeventionskurse
Guten Appetit,
Euer Bato 😌
60 एपिसोडस
साझा करें
