Yoga e pilates são boas opções para ajudar a controlar ansiedade ou depressão?

Bem-Estar & Movimento - Marcio Atalla

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Marcio Atalla segue falando sobre as atividades físicas indicadas para quem sofre com transtornos de saúde mental. Dessa vez, ele foca em exercícios como yoga e pilates. 'Todos os exercícios que trabalham a respiração tem um poder muito interessante ao controle da ansiedade ou depressão', afirma. Ouça e saiba mais.

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#Fitness #Massa Muscular #CBN #Saúde e Bem-Estar