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Megan Dahlman द्वारा प्रदान की गई सामग्री. एपिसोड, ग्राफिक्स और पॉडकास्ट विवरण सहित सभी पॉडकास्ट सामग्री Megan Dahlman या उनके पॉडकास्ट प्लेटफ़ॉर्म पार्टनर द्वारा सीधे अपलोड और प्रदान की जाती है। यदि आपको लगता है कि कोई आपकी अनुमति के बिना आपके कॉपीराइट किए गए कार्य का उपयोग कर रहा है, तो आप यहां बताई गई प्रक्रिया का पालन कर सकते हैं https://hi.player.fm/legal
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Self Care Simplified

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Megan Dahlman, certified trainer and nutrition coach, is on a mission to help every woman - no matter her age - feel strong, healthy and confident in her body. In a culture that overcomplicates everything, this podcast will be a breath of fresh air! Self Care Simplified meets you right where you’re at, giving you simple, sustainable tips so you can feel fully functional and pain-free—in your 40s, 50s, 60s and beyond. If you're looking for expert self-care advice combined with grace-filled motivation to help you feel your physical best, this is it!
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