RODK #311 Solo - Trudności ze skupieniem? Mistrzowskie sposoby na koncentrację i efektywne działanie

Rozwój osobisty dla każdego

Wojciech Strózik द्वारा प्रदान की गई सामग्री. एपिसोड, ग्राफिक्स और पॉडकास्ट विवरण सहित सभी पॉडकास्ट सामग्री Wojciech Strózik या उनके पॉडकास्ट प्लेटफ़ॉर्म पार्टनर द्वारा सीधे अपलोड और प्रदान की जाती है। यदि आपको लगता है कि कोई आपकी अनुमति के बिना आपके कॉपीराइट किए गए कार्य का उपयोग कर रहा है, तो आप यहां बताई गई प्रक्रिया का पालन कर सकते हैं https://hi.player.fm/legal।

22d ago 21:38

MP3•एपिसोड होम

W tym odcinku podcastu mówię o tym, jak skutecznie pracować nad poprawą koncentracji i skupienia w codziennym życiu.
Dowiesz się, co nas najczęściej dekoncentruje – od zmęczenia mózgu po brak planu działania – i jak te czynniki wpływają na naszą efektywność.
Dzielę się praktycznymi wskazówkami, które pomogą Ci lepiej zarządzać swoją uwagą i osiągać więcej w krótszym czasie. Jeśli chcesz zrozumieć, jak poprawić swoją zdolność do skupienia, ten odcinek jest dla Ciebie! W
Wspominałem o tym, jak skutecznie odmawiać, co ma również wpływ na naszą koncentrację, a to link do tego odcinka: https://youtu.be/OH_YQNsR5h4?si=xz5mTO0uUzRSeN5m
Odcinek 311 #Podcast #RODK Rozwój Osobisty Dla Każdego
#rozwójosobisty #koncentracja #Skupienie #esencjalizm #rozwój
===================================
Postaw kawę 🙂
https://buycoffee.to/rodk
===================================
Zawartość:
0:00 Zaciekawiacz
2:11 O czym to będzie - skrót
2:20 Dlaczego tak trudno jest utrzymać skupienie
5:30 To nas nadal rozprasza
7:10 Mit wielozadaniowości
8:30 Jak rozwijać swoją koncentrację i umiejętność pracy w skupieniu
9:40 Co męczy Twój mózg
12:00 Bloki czasowe
15:30 Do wdrożenia od zaraz
17:40 Mój czasomierz do Pomodoro
19:25 Podsumowanie
20:00 Wyzwanie do sprawdzenia
===================================
Partnerzy Podcast Rozwój Osobisty Dla Każdego:
LEARN2LEAD – Szkolenia, wystąpienia publiczne
👉 https://wojciechstrozik.pl
👉 CZYTAJ Rozwojowy Newsletter: https://rozwojosobistydlakazdego.pl/newsletter/ ===================================
Wpadaj tutaj:
👉 LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/wojciechstrózik/
👉 Instagram: https://www.instagram.com/wojciech_strozik/
👉 Facebook: https://www.facebook.com/podcastrozwojosobistydlakazdego
👉 TikTok: https://www.tiktok.com/@wojciechstrozik
===================================
Informacje o podcaście:
Strona podcastu: https://rozwojosobistydlakazdego.pl/
Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/in/podcast/rozw%C3%B3j-osobisty-dla-ka%C5%BCdego/id1450122313
Spotify: https://open.spotify.com/show/0fWZBROYizfyUOEQowoP9m?si=61d8a86ece484bce
Shorts: https://www.youtube.com/c/Rozw%C3%B3josobistydlaka%C5%BCdego/shorts

319 एपिसोडस

#Motywacja #Samodoskonalenie #Wojciech Strózik #Edukacja #MBA #Biznes