))
Otyłość Jest Chorobą! Odchudzanie, Body Positive, Psychodietetyka, Nawyki | Barbara Brzyszkiewicz | Rozmowy w Formie
Manage episode 400103378 series 3549976
Maciej Kozłowski द्वारा प्रदान की गई सामग्री. एपिसोड, ग्राफिक्स और पॉडकास्ट विवरण सहित सभी पॉडकास्ट सामग्री Maciej Kozłowski या उनके पॉडकास्ट प्लेटफ़ॉर्म पार्टनर द्वारा सीधे अपलोड और प्रदान की जाती है। यदि आपको लगता है कि कोई आपकी अनुमति के बिना आपके कॉपीराइट किए गए कार्य का उपयोग कर रहा है, तो आप यहां बताई गई प्रक्रिया का पालन कर सकते हैं https://hi.player.fm/legal।
W tym wyjątkowym odcinku "Rozmowy w Formie" gościmy Barbarę Brzyszkiewicz - niegdyś borykającą się z dużą otyłością, a dziś trenerkę personalną i dietetyczkę specjalizującą się w pracy z osobami po operacjach bariatrycznych. Barbara opowiada o swojej niesamowitej metamorfozie sylwetkowej i mentalnej, dzieląc się inspirującą historią utraty 70 kg. Poruszamy tematy od psychodietetyki, przez operację bariatryczną, aż po zmianę nawyków życiowych. Dołącz do naszej pełnej wiedzy i motywacji rozmowy. #RozmowyWFormie #Metamorfoza
📜 Spis Treści:
00:00:00 - Highlights
00:01:12 - Luźny wstęp (Psychodietetyka, Miłość kojarzona z jedzeniem)
00:05:11 - Przywitanie i przedstawienie Gościa
00:07:38 - Droga do 120kg
00:11:42 - Decyzja o zmianie i pierwsze kroki
00:18:06 - Otyłość i zewnętrzne metody "odchudzania"
00:20:48 - Czy bez przygotowania mentalnego jesteśmy w stanie długofalowo schudnąć? Siła nawyku
00:24:22 - "Szary Kowalski" vs Sportowiec. Różnice mentalne i indywidualizacja w procesie zmiany
00:30:24 - Głód emocjonalny vs głód fizyczny
00:33:58 - Czy da się uwolnić od "pokus" żywieniowych? Stosunek do jedzenia
00:42:40 - Zmiana postrzegania siebie i świata w kontekście zmiany sylwetki
00:45:56 - Rola i wsparcie męża
00:48:20 - Seks ludzi otyłych. Różnica między "seks" a "kochanie się"
00:52:26 - "Body Positive"
00:55:24 - Zmiana nawyków, dzięki którym schudłam
01:01:06 - Plany na przyszłość
01:03:00 - Otyłość to problem globalny
01:07:51 - Porada "Jak być w formie"
01:08:28 - Pożegnanie i informacja gdzie znaleźć Basię
01:08:45 - Outro
#Odchudzanie #Zdrowie #Rozwój
31 एपिसोडस
साझा करें
