))
Od Księgowej Do Mistrzyni Bikini Fitness, Trening Siłowy Kobiet w Ciąży | Małgorzata Flis | Rozmowy w Formie
Manage episode 402196553 series 3549976
Maciej Kozłowski द्वारा प्रदान की गई सामग्री. एपिसोड, ग्राफिक्स और पॉडकास्ट विवरण सहित सभी पॉडकास्ट सामग्री Maciej Kozłowski या उनके पॉडकास्ट प्लेटफ़ॉर्म पार्टनर द्वारा सीधे अपलोड और प्रदान की जाती है। यदि आपको लगता है कि कोई आपकी अनुमति के बिना आपके कॉपीराइट किए गए कार्य का उपयोग कर रहा है, तो आप यहां बताई गई प्रक्रिया का पालन कर सकते हैं https://hi.player.fm/legal।
W najnowszym odcinku 'Rozmów w Formie' gościmy Małgorzatę Flis, wielokrotną mistrzynię Bikini Fitness. Rozmawiamy o jej imponującej karierze, pierwszych krokach w świecie sportu, a także o międzynarodowych zawodach sylwetkowych. Najciekawszy może okazać się jednak temat macierzyństwa i jego wpływu na sylwetkę kobiety – zarówno w trakcie ciąży, jak i po jej zakończeniu. Odkryj inspirujące historie i praktyczne wskazówki od prawdziwej mistrzyni!
📜 Spis Treści:
00:00:00 - Wprowadzenie i przedstawienie gościa
00:02:12 - Różnice w zawodach na całym Świecie
00:05:57 - Początki kariery Gosi
00:09:33 - Zakochałam się w tym sporcie
00:10:15 - Łączenie pracy księgowej z zawodami sylwetkowymi
00:12:26 - Przygotowanie mentalne do zawodów
00:15:17 - Przygotowanie treningowe i żywieniowe
00:17:24 - Ile trwają przygotowania do zawodów sylwetkowych?
00:21:35 - Co Cię motywowało do ciągłych startów?
00:23:05 - Czy zawodniczki stosują środki dopingujące?
00:25:25 - Czy osiągnięcia w bikini fitness zmieniły coś w życiu Gosi?
00:26:38 - Koszty przygotowań do zawodów
00:28:05 - Ciąża a sylwetka kobiety (Aktywność ruchowa, Trening, Dieta, Mental, Dobra organizacja)
00:40:12 - Sam trening to nie wszystko - Co jeszcze robisz, żeby utrzymać dobrą formę i mieć dużo energii?
00:43:13 - Zmiana diety w ciąży i różne podejścia dietetyczne
00:47:02 - Plany na przyszłość
00:48:33 - Rada "Jak być w Formie"
00:49:13 - Pożegnanie i gdzie można znaleźć gościa
#Trening #Dieta #Ciąża #Macierzyństwo
31 एपिसोडस
साझा करें
