))
Ένας χαλαρός περίπατος
Manage episode 372650580 series 3323011
Pod द्वारा प्रदान की गई सामग्री. एपिसोड, ग्राफिक्स और पॉडकास्ट विवरण सहित सभी पॉडकास्ट सामग्री Pod या उनके पॉडकास्ट प्लेटफ़ॉर्म पार्टनर द्वारा सीधे अपलोड और प्रदान की जाती है। यदि आपको लगता है कि कोई आपकी अनुमति के बिना आपके कॉपीराइट किए गए कार्य का उपयोग कर रहा है, तो आप यहां बताई गई प्रक्रिया का पालन कर सकते हैं https://hi.player.fm/legal।
Αυτή η πρακτική θα μας καθοδηγήσει σ’ έναν περίπατο, νοητικό αλλά και σωματικό, με σκοπό τη χαλάρωση. Κατά τη διάρκεια αυτού του περιπάτου, θα παρατηρήσουμε το σώμα μας, διατηρώντας τις κινήσεις του απαλές και ομαλές. Μπορούμε να κάνουμε αυτή τη χαλαρωτική βόλτα σε εξωτερικό χώρο, σε ένα πάρκο, γύρω από το τετράγωνο του σπιτιού μας, αλλά και σε εσωτερικό χώρο, σ’ ένα δωμάτιο, σ’ έναν διάδρομο.
132 एपिसोडस
साझा करें
