181 Strong Spine Soft Front - Slow Flow Vinyasa For Hips & Shoulders

Quietmind Yoga: Build Strength, Flexibility & Balance

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In this Hatha Flow class we will move slowly as we work on opening the hips, chest, and shoulders. To experience this opening we will work on strengthening the spine in order to soften the front body. Prop Suggestions: 1 Block, 1 Blanket

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