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Ep 20: Just Meditate: Body Scan Meditation for Relaxation
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We yearn to feel relaxed, to be at ease, and to flow more and stress less in our day-to-day living. Cultivating a state of relaxation begins by tuning into our bodies and simply becoming aware of sensations, vibrations, tensions, and movements alive within. Join Dr. Suzanne as she guides you in a gentle, soothing body scan meditation to help you become more aware, present, and relaxed.
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