I migliori articoli di Medium.com su Mindfulness e meditazione in formato audio. Ogni settimana una mini storia sul tema della consapevolezza, raccontata da Alessandro Gilibini, istruttore di Mindfulness, per darti sollievo, sostenerti nella pratica e aiutarti a scoprire il meglio che c’è in te. Il tutto con un occhio all’antica tradizione buddista e ai recenti sviluppi della Mindfulness nell’ambito della salute e del benessere personale. La Mindfulness è una pratica meditativa millenaria ch ...
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Luca Mazzucchelli द्वारा प्रदान की गई सामग्री. एपिसोड, ग्राफिक्स और पॉडकास्ट विवरण सहित सभी पॉडकास्ट सामग्री Luca Mazzucchelli या उनके पॉडकास्ट प्लेटफ़ॉर्म पार्टनर द्वारा सीधे अपलोड और प्रदान की जाती है। यदि आपको लगता है कि कोई आपकी अनुमति के बिना आपके कॉपीराइट किए गए कार्य का उपयोग कर रहा है, तो आप यहां बताई गई प्रक्रिया का पालन कर सकते हैं https://hi.player.fm/legal।
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Cambiare il rapporto con il cibo e con il proprio corpo: 3 domande dalla psicologia
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Tu che rapporto hai con il cibo? Anche a te capita di trattare il cibo un giorno come il tuo migliore amico e il giorno dopo come il tuo peggiore nemico?
Per questo ti lascio 3 domande dalla psicologia utili per iniziare a cambiare il rapporto con il cibo e con il proprio corpo
1️⃣ Quali sono i messaggi che hai ricevuto sul cibo?
2️⃣ Che cosa dicono le tue voci interiori critiche?
3️⃣ Come tratteresti un amico nella tua stessa situazione?
❤️🩹 Essere gentili con noi stessi va a ridefinire il nostro rapporto con il cibo, rompendo gli schemi interiorizzati e spesso dannosi che si sono radicati in noi
Se pensi di aver bisogno di un sostegno dedicato e professionale per cambiare il tuo rapporto con il cibo, puoi rivolgerti ai miei centri MindCenter cliccando qui: https://bit.ly/Mindcenter-yt
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