PNDC#36: Sport to zdrowie. Jak nawykowo przekonałem się, aby ćwiczyć 3 razy w tygodniu?

Przez Nawyki Do Celu

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4y ago 21:49

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Listopad był spod znaku Sportu. Pamiętacie projekt 4 × 6?
Mierzyłem się z wyzwaniem: Jak ćwiczyć w zimę regularnie, bo sport to zdrowie, a na rower w zimę mi się nie chcę.
Także, niemałe wyzwanie, podołałem. Opowiem, jak i co mi się dało. Jak zwykle.
W odcinku nie będę mówił o sporcie per se, a bardziej o technikach i sposobach budowania nawyku oraz efektu, jaki w 30 dni mi się udało uzyskać.
Nie ukrywam, temat ten był dla mnie dość ciężki, średnio ciekawy i mało pasjonujący. Potrzebny był klasyczny Grit.
Po to w końcu mamy nawyki prawda?

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#Społeczeństwo #Bartosz Rychlicki