#438 Frågor & Svar

Prestera Mera by Umara

Simon & Tommy, Simon Gustavsson, and Tommy Ivarsson द्वारा प्रदान की गई सामग्री. एपिसोड, ग्राफिक्स और पॉडकास्ट विवरण सहित सभी पॉडकास्ट सामग्री Simon & Tommy, Simon Gustavsson, and Tommy Ivarsson या उनके पॉडकास्ट प्लेटफ़ॉर्म पार्टनर द्वारा सीधे अपलोड और प्रदान की जाती है। यदि आपको लगता है कि कोई आपकी अनुमति के बिना आपके कॉपीराइट किए गए कार्य का उपयोग कर रहा है, तो आप यहां बताई गई प्रक्रिया का पालन कर सकते हैं https://hi.player.fm/legal।

10M ago 40:27

MP3•एपिसोड होम

Ett klassiskt avsnitt med lyssnarfrågor står på menyn i veckans avsnitt av podden. Vi snackar bla om race frukost, isbad, intensitet vid maraton, nitrat samt en diskussion kring begreppet hårdhet.

Tidsschema:

02:52 Ska Prestera Mera byta jingel?

04:20 Hur mycket ska man trycka i sig och äta innan loppet vid ett långlopp på mtb?

10:45 Isbad efter träning, vad säger forskningen om det?

18:00 Vilken intensitetszon ska man hålla när man ska springa ett maraton som nybörjare?

21:45 Frisk efter sjukdom, hård träning vid tillfrisknande för att komma tillbaka så fort som möjligt?

26:40 Nitrat tas det upp lika bra i pulver som i vätskeform?

26:55 Mtb-ultra stafett, hur lägger man upp energiintaget för detta?

30:50 Kan ni diskutera begreppet hårdhet kring konditionsträning?

Mer poddar och artiklar hittar du på Prestera Mera

Värdar

Tommy Ivarsson, Fil.mag Biomedicin (M.Sc.)–Specialisering mot mänsklig prestation. tommy@umara.se

Simon Gustavsson, Fil.kand Biomedicin (B.Sc.)–Specialisering mot områdena kost och träning. simon@umara.se

481 एपिसोडस

#Löpning #Uthållighetssporter #Cykel #Idrott #Idrottsprestation #Kosttillskott #Nutrition #Prestation #Skidor #Triathlon #Vetenskap #Simon & Tommy #Simon Gustavsson #Tommy Ivarsson #Sport #Kost #Fitness

#438 Frågor & Svar

Prestera Mera by Umara

199 subscribers

published 10M ago