#400 Frågor & svar med massvis av nörderi

Prestera Mera by Umara

Simon & Tommy, Simon Gustavsson, and Tommy Ivarsson द्वारा प्रदान की गई सामग्री. एपिसोड, ग्राफिक्स और पॉडकास्ट विवरण सहित सभी पॉडकास्ट सामग्री Simon & Tommy, Simon Gustavsson, and Tommy Ivarsson या उनके पॉडकास्ट प्लेटफ़ॉर्म पार्टनर द्वारा सीधे अपलोड और प्रदान की जाती है। यदि आपको लगता है कि कोई आपकी अनुमति के बिना आपके कॉपीराइट किए गए कार्य का उपयोग कर रहा है, तो आप यहां बताई गई प्रक्रिया का पालन कर सकते हैं https://hi.player.fm/legal।

11M ago 48:09

MP3•एपिसोड होम

Lyssnarfrågorna fortsätter att rulla in och i dagens avsnitt är de riktigt nördiga! Vi pratar bla om grenspecifik träning, grundträning, löpband och mjölksyra.

Tidsschema:

04:17 Grenspecifik förmåga i lugn distansträning

15:25 Hur idrottsspecifika är vo2max-träning?

21:20 Tips på böcker kring grundträning?

24:10 Felmätning på löpband?

29:20 Mjölksyra dagen efter hårda intervaller?

33:10 Hur ska man tänka kring pulsbaserad träning när det är varmare?

36:45 Tröskelträning för motionärer?

Mer poddar och artiklar hittar du på Prestera Mera

Värdar

Tommy Ivarsson, Fil.mag Biomedicin (M.Sc.)–Specialisering mot mänsklig prestation. tommy@umara.se

Simon Gustavsson, Fil.kand Biomedicin (B.Sc.)–Specialisering mot områdena kost och träning. simon@umara.se

449 एपिसोडस

#Löpning #Uthållighetssporter #Cykel #Idrott #Idrottsprestation #Kosttillskott #Nutrition #Prestation #Skidor #Triathlon #Vetenskap #Simon & Tommy #Simon Gustavsson #Tommy Ivarsson #Sport #Kost #Fitness