))
3-timer'n
Manage episode 252575829 series 2612560
Daniel Kragset and North Stories द्वारा प्रदान की गई सामग्री. एपिसोड, ग्राफिक्स और पॉडकास्ट विवरण सहित सभी पॉडकास्ट सामग्री Daniel Kragset and North Stories या उनके पॉडकास्ट प्लेटफ़ॉर्म पार्टनर द्वारा सीधे अपलोड और प्रदान की जाती है। यदि आपको लगता है कि कोई आपकी अनुमति के बिना आपके कॉपीराइट किए गए कार्य का उपयोग कर रहा है, तो आप यहां बताई गई प्रक्रिया का पालन कर सकते हैं https://hi.player.fm/legal।
I denne episoden diskuterer Eirik og Melina store og små detaljer ved den «rolige langkjøringen», som er en viktig komponent innen prestasjonsrettet utholdenhetstrening. Du får kjennskap til fysiologien bak denne treningsøkten og hvilken plass langkjøringen har i treningshverdagen for deg som er mosjonisten og for deg som er eliteutøver. I tillegg får du svar på mange lytterspørsmål om dette temaet!
Link til studien om trening og hippocampus som nevnes i episoden:
Erickson et al.(2011). Exercise training increases size of hippocampus and improves memory.
https://www.pnas.org/content/pnas/108/7/3017.full.pdf
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
55 एपिसोडस
साझा करें
