10 x 800m (Training Session Explained)

Physiology Secrets

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2+ y ago 18:50

MP3•एपिसोड होम

Another great session sent through by one of our listeners.
Session Details:
4km warm up & strides
Main set:
10 x 800m @ 120% Threshold Pace, 90s jog recovery
4 x 200m max speed, 2min passive recovery
2km easy cool down
Check out what we think, what we'd change and more in this episode.
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173 एपिसोडस

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