Adiós, batido de proteínas: o por qué este alimento (natural) es mejor

Pau Ninja

Pau Ninja द्वारा प्रदान की गई सामग्री. एपिसोड, ग्राफिक्स और पॉडकास्ट विवरण सहित सभी पॉडकास्ट सामग्री Pau Ninja या उनके पॉडकास्ट प्लेटफ़ॉर्म पार्टनर द्वारा सीधे अपलोड और प्रदान की जाती है। यदि आपको लगता है कि कोई आपकी अनुमति के बिना आपके कॉपीराइट किए गए कार्य का उपयोग कर रहा है, तो आप यहां बताई गई प्रक्रिया का पालन कर सकते हैं https://hi.player.fm/legal।

3M ago 31:56

MP3•एपिसोड होम

#571. Por esto las proteínas veganas son basura y lo que te vende la industria del suplemento, también. Un repaso a qué tiene que tener una proteína de calidad de verdad.

• Notas de este episodio:

https://podcast.pau.ninja/571

• Comunidad + episodios exclusivos:

https://sociedad.ninja/

(00:00) Introducción

(2:44) Pasos para elegir una proteína de calidad

(4:42) Digestibilidad

(7:28) Aminoácidos

(9:21) Leucina

(10:56) Colesterol

(17:19) Creatina y L-carnitina

(18:44) Zinc

(24:41) El mejor tipo de proteína

(26:12) La proteína más barata del mercado

(29:07) Por qué (toda) la proteína vegetal es incompleta

598 एपिसोडस