Odpowiedzi na pytania nr 2 Dr. Zielonka

Optivita Nutrition

1. Co polecasz na rozluźnienie i złapanie koncentracji przed maturką ? 2. Czy nagrania będą systematycznie co tydzień ? Co dalej z serią nagrań Radio koksu? Co sądzisz o pro hormonach? Czy w każdym sporcie istnieje temat dopingu ? Co myślisz o sposobie odżywiania typu IF Co sądzisz na temat diety zgodnej z grubą krwi Co myślisz na temat zawodników/kulturystów którzy nazywają się naturalni ? Czy to jakaś nowa moda na bycie naturalem ? Gdzie są granie genetyczne ludzkiego organizmu ? Co myślisz na temat wszczepienia chipów dla ludzi ? Jak sprawa wygląda w Stanach ? Co sądzą na ten temat ludzie? Czy możesz nagrać wolny materiał na temat postrzegania ludzi w stanach na temat Polaków co o nas myślą co o nas sądzą ? Czy stosowanie wszelkiego dopingu u ludzi którzy nie wiążą przyszłości z kulturystyką bądź jakimkolwiek sporcie ma sens ? 3. Michał czym powinniśmy się kierować kupując wodę mineralną-chodzi mi jakie minerały powinny się znajdować w większych ilościach a jakie mniejszych aby jak najlepiej nawadniać w czasie treningu? Skąd taka popularność napoi izotonicznych na rynku, o co chodzi z tą osmotycznością? 4. Jaki jest czas spoczynkowego spalania kalorii po treningu siłowego o dużej intensywności w porównaniu do treningu cardio? 5. Kiedy dodawać do posiłku orzechy laskowe? 6. Czy polecasz jedzenie całych winogron(z pestkami i skórką). Podobno jest ona źródłem resveratrolu -silnego antyoksydantu znacznie przedłużającego okres życia komórkek. Które owoce warto jeść ze skórką? 7. Jak to jest z treningiem ,,na rzeźbę” -czy zwiększając ilość powtórzeń do 20-25 i skracając przerwy spalamy więcej tłuszczu czy atakując mięśnie większym ciężarem nie osiągniemy tego samego efektu, zakladając że deficyt kaloryczny jest? Pytam ponieważ każdy ,,ekspert” radzi co innego --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/optivita/message