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Ep 103: What is an ideal weekly exercise schedule?
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Gareth & Nicky Nock and Amp; Nicky Nock द्वारा प्रदान की गई सामग्री. एपिसोड, ग्राफिक्स और पॉडकास्ट विवरण सहित सभी पॉडकास्ट सामग्री Gareth & Nicky Nock and Amp; Nicky Nock या उनके पॉडकास्ट प्लेटफ़ॉर्म पार्टनर द्वारा सीधे अपलोड और प्रदान की जाती है। यदि आपको लगता है कि कोई आपकी अनुमति के बिना आपके कॉपीराइट किए गए कार्य का उपयोग कर रहा है, तो आप यहां बताई गई प्रक्रिया का पालन कर सकते हैं https://hi.player.fm/legal।
This week join Gareth as he breaks down some components of fitness. Strength, Cardio and Mobility & Flexibility training.
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He offers some insight into why you may consider using them them and how they can fit into your weekly exercise schedule!
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