))
Episode 305: Ganzkörpertraining oder Split? (Meta-Analyse 2024) | Ep. 305
Manage episode 425380820 series 3443546
Sjard Roscher द्वारा प्रदान की गई सामग्री. एपिसोड, ग्राफिक्स और पॉडकास्ट विवरण सहित सभी पॉडकास्ट सामग्री Sjard Roscher या उनके पॉडकास्ट प्लेटफ़ॉर्म पार्टनर द्वारा सीधे अपलोड और प्रदान की जाती है। यदि आपको लगता है कि कोई आपकी अनुमति के बिना आपके कॉपीराइट किए गए कार्य का उपयोग कर रहा है, तो आप यहां बताई गई प्रक्रिया का पालन कर सकते हैं https://hi.player.fm/legal।
Wir alle haben das gleiche Ziel - Bestmögliche Resultate mit unserem Einsatz zu erzielen und so effizient wie nur möglich Kraft und Muskulatur aufzubauen im Training.
Doch welche Trainingsmethode und welcher Split ist hier wirklich der beste Weg?
Meinungen und Ansichten gibt es nahezu endlos viele und auch ich musste so schon hin und wieder meine eigenen Ansichten diesbezüglich revidieren …
In dieser Folge erwartet Dich nun deshalb ein ”Best-Of” meiner Empfehlung aus über 10 Jahren Krafttraining inklusive einer brandaktuellen Meta-Analyse vom April 2024.
(Zudem spreche ich einen unerwarteten Punkt an, der klar dem Zeitgeist der Wissenschaft widerspricht, der jedoch sehr interessant für Dich sein wird!)
Lass uns einmal mehr die Frage nach dem perfekten Training stellen und mit dieser Episode gemeinsam herausfinden, wie Du das absolut Beste aus deinem Training herausholen wirst.
Viel Spaß Dir beim Hören und noch mehr Erfolg bei der Umsetzung!
➜ Zu meinem Kalorien- & Makrorechner
➜ In 90 Tagen zur besten Form deines Lebens
➜ Fettverlust Fibel hier Gratis sichern
➜ Home Fit Fibel hier Gratis sichern
324 एपिसोडस
साझा करें
