Nilsi tester O2-opptaket: Er han i sitt livs beste form som 41-åring?

NIH-podden

Norges idrettshøgskole द्वारा प्रदान की गई सामग्री. एपिसोड, ग्राफिक्स और पॉडकास्ट विवरण सहित सभी पॉडकास्ट सामग्री Norges idrettshøgskole या उनके पॉडकास्ट प्लेटफ़ॉर्म पार्टनर द्वारा सीधे अपलोड और प्रदान की जाती है। यदि आपको लगता है कि कोई आपकी अनुमति के बिना आपके कॉपीराइट किए गए कार्य का उपयोग कर रहा है, तो आप यहां बताई गई प्रक्रिया का पालन कर सकते हैं https://hi.player.fm/legal।

5M ago 33:30

MP3•एपिसोड होम

NIH-podden feirer episode nummer 100. Bli med på O2-test med Nils Ingar Aadne!

Vi har fått supermosjonist og komiker Nils Ingar Aadne til å gjennomføre O2-test på utholdenhetslaben på NIH.

Han har ikke testa oksygenopptaket i løping siden han gikk på videregående for godt over 20 år siden. Da testa han 75 ml per kilo. Nå løper han fortere og føler seg i sitt livs beste form. Viser også "kondisjonstallet" at han er bedre trent som 41-åring?

Og hva sier egentlig en VO2-maxtest om hvor godt trent du er?

Professor og idrettsfysiolog Jostein Hallén er med i studio og gir Nilsi svaret svart på hvitt. Han gir deg også svaret på hva du kan bruke en sånn test til, hvordan resultatet regnes ut og hvordan du kan trene for å utvikle ditt maksimale oksygenopptak.

Takk til Joakim for ny jingle!

Takk også til universitetslektor Magne Lund Hansen som gjennomførte testen og redigerer Eskil Byrkjeland.

Programledere er Christina Gjestvang og Gjermund Erikstein-Midtbø. Følg oss på Instagram @nihpodden, og send oss mail på podcast@nih.no.

105 एपिसोडस

#Norges idrettshøgskole #Sport #Fitness