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नमस्ते दोस्तों!
Naughty Sassy Classy हिंदी के 8th Episode में आपका स्वागत है।
आज के Podcast में हमारे साथ जुड़ चुके हैं Dr. Rahul V. Pendse जो Pendse’s PhysiTech Pvt. Ltd के Managing Director और Technical Director - Nitrro Fitness Academy हैं।
डॉ. राहुल वी. पेंडसे एक मेडिकल डॉक्टर/मार्शल आर्टिस्ट/उत्साही खिलाड़ी हैं, जिनके पास चिकित्सा, आयुर्वेद निवारक स्वास्थ्य देखभाल, व्यायाम विज्ञान, खेल चिकित्सा, मार्शल आर्ट, खेल कंडीशनिंग, कार्यात्मक के क्षेत्र में 30 से अधिक वर्षों का अनुभव/शिक्षा/प्रशिक्षण और परामर्श है।
- उन्होंने विभिन्न खेलों में विभिन्न स्तरों पर उत्कृष्टता हासिल करने के लिए कई खिलाड़ियों और एथलीटों का मार्गदर्शन किया है
- वह स्वास्थ्य, फिटनेस और खेल प्रदर्शन पर सभी आयु वर्ग के लोगों को परामर्श और मार्गदर्शन देते हैं
- राष्ट्रीय और अंतर्राष्ट्रीय परीक्षाओं की तैयारी के लिए फिटनेस और खेल पेशेवरों के लिए एक शिक्षक
- विभिन्न कॉर्पोरेट संगठनों (महिलाओं और पुरुषों के लिए) के लिए आत्मरक्षा, मार्शल आर्ट का संचालन करता है
Internationally certified by
1. American College of Sports Medicine(ACSM)
2. American Council on Exercise(ACE)
3. American Heart Association-CPR-AED (AHA)
4. Functional Training Institute Singapore(FTI)
5. IHFA-NESTA(USA)- Sports Nutrition
6. The Cooper Institute USA - Fitness Gram - Child Health & Fitness
7. Strength and Conditioning
आज @NaughtySassyClassy पॉडकास्ट में हम वापस आए हैं सेहत के साथ, अपने पहले एपिसोड में हमने सेहत एक खज़ाना के बारे में बात की थी...FLY कॉन्सेप्ट को डिटेल में समझा था...जिन्होंने मिस किया FLY कॉन्सेप्ट को और अगर कोई भी डिटेल में समझना और सुनना चाहता है तो उसका लिंक मैंने विवरण में दिया है... और इस एपिसोड में हम अपने दैनिक पोषण (Nutrition) और फिटनेस (Fitness) के बारे में बात करेंगे.. हम सब ये अच्छी तरह जानते हैं कि हमें फिट रहना है और स्वस्थ खाना है... लेकिन महत्वपूर्ण क्या है है क्या खाना है कैसे फिट रहना है क्या अनुशासन का पालन करना है! वहाँ हम समझौता कर लेते हैं .. जैसे कि मैंने पहले भी बोला था हमारा जो शरीर है ना जो एक शिवालय है... तो उसकी आराधना हमें बिल्कुल अपने तन मन और धन से करनी है... इसी विषय को आज आगे बढ़ाते हैं...
तो.. यह एपिसोड निश्चित रूप से तलाश अच्छे सेहत की... की जीवन सीख से भरपूर है।
Enjoy the show with Natural Jockey...Kalpu
🎧सुनिए #SehatEkKhazana हिंदी Spotify पर: FLY कॉन्सेप्ट
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kalpana_dua@yahoo.com
अध्यायों
1. Passion for Fitness and Nutrition (00:00:00)
2. Nutrition, Exercise, and Health Awareness (00:16:30)
3. Behavioral Change in Health and Fitness (00:31:53)
4. Science-Based Weight Loss Strategies (00:50:13)
5. Client Success Stories and Overcoming Challenges (00:58:18)
6. Fitness and Healthy Eating Habits (01:15:25)
22 एपिसोडस
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