62 - Importance of MEDIUM intensity training

Mr Smith Talks Triathlon

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4y ago 17:41

MP3•एपिसोड होम

MEDIUM intensity training has a distinct purpose and place in a training plan. So the trap is to make sure it’s not your only or main intensity used. Make sure there is plenty of LOW intensity, a little HIGH intensity, and some MEDIUM intensity across the course of your training

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