57 - Warmups and cool downs

Mr Smith Talks Triathlon

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4y ago 26:04

MP3•एपिसोड होम

Do we need to warm up and cool down? Traditional thinking says yes but there is evidence to suggest it may not be necessary. So if you’re not big on warmups or cooldowns don’t assume you’re doing it “wrong”. Stay in touch with your body, be prepared to try different things, and figure out what’s right for you.

92 एपिसोडस

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