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La culpa materna, ahora la entiendo
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Hoy en MHDT hablamos de la culpa materna cuando tienes ADHD, algo que me afecta personalmente. Como experta en el tema (a.k.a. madre con ADHD), puedo decir que la culpa es una carga pesada que no necesitamos llevar. Si tienes ADHD, seguro sabes lo que es tener problemas de atención, hiperactividad, impulsividad y dificultades para organizarte, así como problemas emocionales y de memoria. Pero, ¿por qué sentirnos culpables por algo que no podemos controlar?
Como primera medida, debemos aceptar que tenemos ADHD y aprender a reírnos de nuestros errores. También es importante hacer una lista de prioridades y utilizar técnicas como la de pomodoro para trabajar por bloques de tiempo y descansar entre medio. Además, es vital celebrar nuestros logros, por pequeños que sean, y no dejarnos vencer por la culpa materna. Si necesitas apoyo, no tengas miedo de buscar ayuda de profesionales de la salud mental. Recuerda que todos cometemos errores y eso es parte de la vida, así que ¡no te culpes más!
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